閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
我的第一本健步書這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本我的第一本健步書
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦我的第一本健步書給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你以為走路很簡單？可能你一直都走錯！
正確步行姿勢+11組健步前後伸展運動+8週科學訓練計劃
運動專家告訴你如何走出好身體！
現代都市人生活節奏快，要騰出時間而且找到合適的場所做運動並不容易。而對一些身體欠佳或年齡較長的人士而言，開展過於激烈的體育運動可能適得其反。事實上，健身不一定要去健身房或游泳館，也不一定要花費許多時間，只要我們養成每日健步的習慣，一樣可以輕鬆保持身心健康。
本書介紹步行這一簡單健康的運動方法，圖文並茂地講解步行的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的步行計劃，幫助讀者持續健康地開展步行運動。
另外，書中還針對大眾常見健步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識步行運動，避免不必要的傷害。本書還附有本港十大健步行熱點詳解，為步行入門者提供路徑資訊和景點介紹。
本書特色
1.品牌效應：《我的第一本健身書》原班人馬打造。
2.科學權威：由中大運動醫學團隊主編，集合本港運動界專家，為讀者提供健康、科學的健步方法。
3.迎合近年運動風潮：近年人口老齡化，且都市人生活壓力大，運動時間少，政府發起多項活動，倡導健步運動。
須知：
作者： 陳啟明, 容樹桓, 邱啟政/主編
新功能介紹- 出版社：萬里機構
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/25
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
相關與回歸分析 | 隨機思考論 | ||
數學雜談 | 實用模糊數學 |
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,我的第一本健步書禮物,優惠,特價,開箱,比價我的第一本健步書,活動,好評,推薦
我的第一本健步書01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,我的第一本健步書好用,我的第一本健步書CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？
名人推薦介紹,我的第一本健步書部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,我的第一本健步書折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!我的第一本健步書好閱讀
如何挑書我的第一本健步書好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推我的第一本健步書好看
我的第一本健步書書評介紹
這個書的作者好我的第一本健步書你不能錯過
具備了許多新知的我的第一本健步書好讀？
熱點新聞搶先報
天氣晴朗，加速和平電廠復舊進度。經濟部能源局指出，鐵塔主結構已完成組裝，工程進度達 85% ，可望於明（ 10 ）日完工，進入拉線作業。能源局評估，由於工程進度略微超前，復電時程可望提前半天到一天。
尼莎颱風吹垮花蓮和平電廠輸電鐵塔，供電系統損失 130 萬瓩電力，導致限電紅燈亮起。在台電支援機具及人力，頂著烈日趕工下，冬山缐＃ 72 臨時鐵塔已組裝完成，並進行架設一回線(紅缐) OPGW ，不僅將光纖地線橫擔安裝完成，也做好光纖地線延線準備。
▲倒塌的和平電廠輸電鐵塔，主結構已重新組裝完成，可望提前復電。（圖／經濟部提供）
經濟部能源局副局長李君禮指出，目前工程順利，施工進度略微超前，今日將完成光纖地線延線作業，接著進行導缐橫擔鋼構組件安裝，以及延線作業準備，相關工程應可於明日完成，即可進入拉線作業。李君禮評估，復電進度應可提前半天到一天。
而在電塔倒塌後，行政院下令公務機關下午 1 時至 3 時停用冷氣帶頭節電。李君禮指出，節電成效大約 20 至 30 萬瓩。他強調，根據過去經驗，夏季下午尖峰用電量均高於上午，這幾天不僅確實抑低下午尖峰用電量，甚至出現用電低於上午的現象。
其他新聞
震懾金正恩美轟炸機飛達北韓外海
美國五角大廈今天表示，美國空軍B-1B轟炸機今天在F-15戰鬥機護衛下，飛越北韓東岸外海的國際空域。此舉是顯示對於北韓問題，美國總統川普（Donald Trump）可動用軍事選項。
陳明文摟肩說什麼？張花冠驚爆真相
民進黨立委陳明文日前摟肩嘉義縣長張花冠講悄悄話，張花冠23日臉書晚間透露，「陳明文硬勒住我的脖子、與我併行時，到底說了些什麼？事實上，當時他講的是：他的官司都已經處理好了，不會有事。等宣判確定沒事後，他會讓我死的很難看。」
逼簽不明文件賣房婦人遭永慶房仲軟禁威脅
台北市一名游姓女子，指控2015年找了永慶房屋的黃姓仲介賣房，沒幾天就接到房子已經賣出的通知，但在簽約當天始終沒見到買家身影，讓她驚覺有異打算不賣了，不料仲介卻強逼她在不名文件上簽名，還如軟禁般不讓她離開，甚至永豐還派了4、5名人員在她家樓下站崗，讓游女嚇得直呼「太可怕了！」
三巨頭成型尼克將甜瓜交易至雷霆
根據美國媒體《ESPN》作家Adrian Wojnarowsk爆料，紐約尼克隊已經把「甜瓜」Carmelo Anthony送往雷霆隊發展，他們將換來Enes Kanter、Doug McDermott這兩位球員，這也是震驚全美的世界大交易。
佼佼攜畢書盡壓軸無緣頒獎給自己
「第52屆廣播金鐘獎」頒獎典禮23日晚間7時在國父紀念館舉行，壓軸的「流行音樂節目獎」、「流行音樂節目主持人獎」頒獎者為黃子佼與畢書盡；正巧黃子佼以《哥哥妹妹有意思之哥哥露兩點》入圍「流行音樂節目主持人獎」，該獎最後由邵大倫以《寶島真無閒》奪下，黃子佼無緣頒獎給自己，他也直言「心情複雜」。
我的第一本健步書 博客來書評簡介
我的第一本健步書 博客來書籍大綱介紹
我的第一本健步書 博客來閱讀讀書心得
我的第一本健步書 博客來評比推薦報告心得
我的第一本健步書 博客來內容大鋼目錄大鋼
我的第一本健步書 博客來二手書價格
我的第一本健步書 博客來作者推薦序與書籍目錄
我的第一本健步書 博客來閱讀的CP值高
我的第一本健步書 博客來哪裡買的價格比較便宜
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊我的第一本健步書這本書的圖片也可以直接購買喔
6F560BF2D041AF24
全站熱搜
留言列表
