閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
天生就會跑這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本天生就會跑
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦天生就會跑給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
人的身體，天生就是為了跑步而設計的。
?
演化上……
＊?? ?人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制，只有一種動物例外，就是你。你非常適合跑步。
＊?? ?人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。
＊?? ?非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。
＊?? ?長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍。
身心靈……
＊?? ?跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。
＊?? ?跑步之後，睡得更好，平常更放鬆，心跳率也下降了。
＊?? ?運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，那別的方式也辦不到。
本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很困擾：為什麼跑步的時候腳會痛？
為了治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都是一樣：人體天生不適合跑步，最好換另一種運動試試看。
在尋找解決腳痛問題的同時，他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導，發現他們是世界上最厲害的長距離跑者，於是前去請教跑步的秘訣。作者從這個族人身上學到關於跑步的所有事情，也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。
「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公里且面不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉松選手。也因為擅長跑步，這群族人身體非常好，性格平靜，從不生病，現代各種的流行傳染病都不曾出現在他們身上。
而他們的跑步哲學，就是回歸基本，不為財富、勝利或名聲而跑，單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。
作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上，學會了跑步真正的要領，腳痛的問題不藥而癒，原本被所有醫生判定他塊頭太大不適合長距離跑步，也因為學會跑步的秘訣，居然發掘出自己可以參加極限跑步的潛能。
《天生就會跑》不單是他追尋跑步秘訣的故事，其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事，以及過去人類在跑步運動上的種種突破，向讀者證明了一點：我們天生就是適合跑步的生物，我們是地球上最有耐力的跑者！
沒有愛，我們不會出生；沒有速度，我們就無法存活！
本書特色
凡是想要活得更充實，跑得更快的人，都會受到這本書的啟發。
閱讀時只覺得腦內啡受刺激大量生成，產生高度的愉悅。
名人推薦
王盛弘（作家）
李偉文（荒野保護協會榮譽理事長）
邱淑容（超馬媽媽）
飛小魚（馬拉松作家）
紀政（希望基金會董事長）
陳幸蕙（作家）
陳錦輝（64日穿越歐洲超馬賽選手）
郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）
舒米恩?魯碧（金馬獎新人、圖騰樂團創作歌手）
游象錄（台北縣馬拉松協會會長）
彭蕙仙（作家）
楊基旺（台灣大腳ㄚ協會會長）
蔡文甫（九歌出版社社長）
劉震雲（作家、北京奧運聖火隊跑者）
【按姓名筆畫順序排列】
＊?? ?就算你不在乎跑步應採取什麼步態，不想知道補充熱量的能量包果膠，這本書還是非常好看。書中的「創意非文學」筆法尤為獨特，以小說故事般的言語來講述真正的事實，華盛頓郵報
＊?? ?令人愛不釋手，高度可讀。作者以當今世上最罕為人知的「塔拉虎馬」族人的跑步文化為基準，仔細檢視當代慢跑的風潮。舊金山記事報
＊?? ?這本書綜合了探奇、生理學文獻、跑步史三大特點，內容有如一個精采的短跑衝刺。這本書，只會讓你興起奔向戶外的念頭。戶外雜誌
＊?? ?《天生就會跑》具有高度的可讀性，是多年來有關「跑步」這個主題的最佳寫作。愛爾蘭時報
＊?? ?這是一個讓人愛不釋手的故事，文筆流暢，內容充滿了可用的知識，包含了當代運動鞋的演化到人體天生就善於跑步等多個主題。高度推薦給所有想運動的人。Kirkus評論
＊?? ?《天生就會跑》是非常吸引人的故事，一定會成為經典作品。作家Daniel Coyle
＊?? ?《天生就會跑》內容非常有趣好玩，詭異古怪，一讀起來就不能停。愛跑的人更會喜愛。波士頓馬拉松四度冠軍Bill Rodgers
＊?? ?作者洞悉了長途路跑的科學和精神，帶領讀者進入墨西哥崎嶇的山區，完成一件不可能的任務：一窺赤腳跑者「塔拉烏馬拉」族人的神秘世界，以及他們瑰麗壯闊的文化特質。作者Hampton Sides
＊?? ?作者的行文有如超級馬拉松，下筆看似輕鬆，充滿豐富的內容，讓我一讀就不能停止。讀完這本書，我只想做一件事：跑！作者Benjamin Wallace
＊?? ?這本書好有趣，充滿有用的知識，又深深吸引著我，還揭開了一個美麗的神秘部族之謎。書中的訊息，不但可以適用在跑步這件事情上，還有更廣泛的運用。凡是想要活得更充實，跑得更快的人，都會被這本書啟發。作者Lynne Cox
＊?? ?隨著書中的記載，讀者奔馳在變化多端的山區地形，有時緊張刺激，有時妙趣橫生，內容令人目不暇給，閱讀時只感覺腦內啡受到刺激而大量生成，高度的愉悅。作者John Gimlette
＊?? ?關於跑步，沒有其他作品寫得比這本書還好。這本書會讓你的人生更堅強。作者Lloyd Bradley
＊?? ?每個人都可以跑，都可以跑得更好。這本書，是經典之作。作者Sir Ranulph Fiennes
須知：
作者： 克里斯多福?麥杜格
新功能介紹- 原文作者：Christopher McDougall
- 譯者：王亦穹
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/12
- 語言：繁體中文
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「全創作王子」嚴爵突破自我，首度跨行拍戲，在台視、東森都會電視劇《我和我的四個男人》中，飾演婦產科醫師唐在勤，溫暖痴心地守護女主角李毓芬，讓歌迷留言直呼：「好想要有個唐醫師！」他過去常為偶像劇創作歌曲，都成功創下高傳唱率，這次跨足戲劇圈，更為劇中角色「唐在勤」量身打造新歌〈我是水〉、〈邊緣朋友〉，讓嚴爵覺得意義非凡。
談到兩首新歌創作〈我是水〉、〈邊緣朋友〉，與其說是唐在勤這個角色的個人主題曲，也可說是嚴爵的內心世界，他說：「我認為唐在勤的靈魂，是嚴爵心裡最男孩的那一塊，把它呈現到螢幕前，自己以前比較鹹（鹽）爵，現在比較甜（糖）在勤。」其中〈我是水〉講的是一種細水長流的愛情觀，雖然水不似Whiskey或Vodka那般濃烈，平凡卻最珍貴，跟劇裡面的「唐在勤」個性符合，也是嚴爵現在的愛情觀，他表示自己在20歲初時會想談一場轟轟烈烈的愛情，現在29歲的他則表示：「我渴望的反而是一種安穩跟永恆，醉過以後，渴望一杯暖心的溫開水。」
▲嚴爵為演出的戲劇角色「唐在勤」，打造歌曲〈我是水〉、〈邊緣朋友〉。（圖／相信音樂提供 , 2017.09.07）
另一首〈邊緣朋友〉，則是由嚴爵提拔的創作新人洪亮作曲，他親自為劇中角色填詞，結尾唱道「別說我沒有愛過，只是孤單在角落，默默守候等待你的邊緣朋友」娓娓道出邊緣朋友的心痛心聲。金牛座的嚴爵坦承現實生活中自己也有「邊緣朋友」的經驗，默默關注對方，但最後兩人還是沒能有結果，成了兩道平行線。
而在《我和我的四個男人》的片場歡笑不斷，也讓初次演戲的嚴爵感到新鮮有趣，除了和其他演員學習成長，和他們對戲的過程中，也勾起了自己昔日的回憶。有一場戲讓嚴爵特別難忘，有一晚劇組到福隆海邊拍攝，天黑時跟嚴爵和女主角李毓芬躺在沙灘上看星星，那一刻，讓嚴爵感覺回到了高中時期的純真時刻。
▲已經29歲的嚴爵嚮往平凡的愛情，最難忘在拍攝《我和我的四個男人》時，與李毓芬一起在沙灘上看星星。（圖／相信音樂提供 , 2017.09.07）
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815 全台大停電，竹科表示由於區內廠商採用高壓系統，所以不受影響。至於日月光高雄 K21 廠、K22 廠一度停電 60 分鐘，隨後設備皆已恢復，損失尚在估計中。至於南茂則有停電後復電，又遇上分區停電的情況，損失同樣在統計中，而今（ 16 ）日日月光與南茂早盤皆跌 1% 以上，分別來到 37.45 元與25.6 元。
15 日下午 4 時多，全台各地陸續傳出停電消息，原來是中油操作氣閥失誤導致大潭電廠 6 部機組跳脫。竹科指出，竹科廠商因採用高壓系統，所以不受影響，台積電則說，竹科、中科、南科三廠區電力供應一切正常，生產線不受影響。群創則說新竹竹南、台南廠沒停電沒跳電，產線正常。新北土城工業區一度跳電，但鴻海備有緊急供電系統，營運正常。
至於日月光中壢廠雖一切正常，但高雄 K21、K22 廠一度停電 60 分鐘，隨後設備皆已恢復，但損失尚在估計中。而南茂竹北與南科廠一開始停電，陸續恢復後，南科廠又遇上分區停電，損失同樣在統計中，不過今日早上強調產線皆已恢復正常。矽品則說，彰化廠區只有宿舍停電，產線並未受到影響，新竹廠雖有停電，但備有緊急供電系統，因此營運不受影響。
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