閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
養小臉：變瘦美顏情報書這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本養小臉：變瘦美顏情報書
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦養小臉：變瘦美顏情報書給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
世界營養教主久司道夫的凍齡飲食法
從今天就開始變美心想吃成。
只要改變飲食方法，就能變美享瘦！還會健康長壽！
即便不是天生麗質，也可由食物中的養分達到微整型的美效。
糙米飯可瘦身美肌？不仔細咀嚼食物易導致肥胖和黑眼圈問題？
調味料有哪些養生作用？哪些食物最富含生命力和養顏力？
怎樣吃才最健康，吃什麼才適合個人體質並讓自己變漂亮？
雖然吃是每天生活中必不可少的，很多朋友卻不清楚怎樣吃、吃什麼才對。只會關注食物的口味是否適合自己，或為了減肥才去瞭解食物所含的營養成分及卡路里。此外，對於每天吃進嘴巴裡的食物，到底如何發生作用，對身體和心情會造成什麼影響，並會帶來怎樣的陰陽能量一無所知。長此以往，不但會因飲食不當造成身心失衡衰老，容貌和生態也會變得黯然失色。
本書傳授的長壽飲食養顏法，教你用食物這種最天然的美膚品，享受用食物創造美的樂趣和驚喜。全書附有針對個人不同體質的飲食診斷、養顏食譜、養生配方以及獨到的美顏料理秘訣，為你從內到外調適平衡，讓身心靈都呈現平和完美的狀態。
健康長壽飲食養顏法特色
◎提倡用食物創造生命的有機養生理念
◎每月至少吃一次以糙米為主的標準食
◎飲食生活順應自然節奏，吃時令食物
◎每天喝一次味噌湯，選擇純淨的好水
作者簡介
中美惠
1961年生於兵庫縣。現擔任長壽料理學校校長，主辦長壽料理沙龍“mie’s room”。她結合自身經驗，傾力傳授藉由改變飲食去變美的養顏法。在舉辦適宜各類需求的長壽飲食課程同時，致力於解答各方的健康美容問題。中美惠在大阪淀屋橋、東京新宿、兵庫西宮三地開設了“長壽咖啡館”。感興趣的朋友們可以在此安心、愉快地品嘗到長壽飲食法的料理。一直以來獲得眾多學生支持，活躍在雜誌、電視、電臺、演講等各種領域中。詳細請瀏覽中美惠的官方網站www.nakamie.net
Before
作者接觸長壽飲食法前，33歲，1.63米，55公斤。
當時，我的門牙暴露在外面，嘴唇包不住牙齒，還曾因此遭到過母親的訓斥：“把你的嘴巴閉起來”。我的鼻子比現在要大，滿臉肥肉。因為腎臟功能不佳，造成鼻子和臉浮腫。
After
作者接觸長壽飲食法一年後……
作者在接觸長壽飲食法之後的28天裡，堅持不吃動物性食品和砂糖，體重減到48公斤，面部和眼睛的浮腫消去，鼻子也變挺拔了。不僅如此，曾經困擾作者20年的過敏性鼻炎，也得到痊癒，憂鬱心情一掃而盡。
作者接觸長壽飲食法14年後……
作者現年48歲，吃喝時再也不會有精神負擔，體重大都保持在46公斤，身心狀態比起33歲時更加朝氣蓬勃。
須知：
作者： 中美惠/著、中廣行/審校
新功能介紹- 譯者：王戰
- 出版社：台灣明名文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/07
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
國際奧委會於當地時間9月13日在利馬會議上宣布，2024年8月2日到18日的夏季奧運會比賽將在法國巴黎舉行，屆時全球將有37億電視觀眾觀看比賽。這是自巴黎於1924年舉辦奧運會後，再度舉辦奧運，讓法國人非常感慨。
據法國國際廣播電台報導，與巴黎競爭舉辦權的美國洛杉磯則獲得2028年的奧運主辦權。這種妥協性的安排也不是奧運歷史上的首次，在爭辦1924年奧運的時候，巴黎曾經面對阿姆斯特丹的競爭，法國人顧拜旦當時就強烈呼籲同時決定三屆奧運主辦權，最終，巴黎獲得1924年奧運主辦權，阿姆斯特丹獲得1928年奧運舉辦權，洛杉磯獲得1932年奧運主辦權。
「更快、更高、更強」的奧運宗旨是由現代體育的開創者，法國人顧拜旦所提出，但巴黎卻在舉辦1900年和1924年的兩屆奧運會後，又過了漫長的將近一個世紀之後，才獲得2024年夏季奧運會的主辦權。此時此刻，法國人感慨萬千是非常自然的。
國際奧委會於1894年在巴黎的索邦大學創立，並在1896年於希臘舉辦首屆奧運會。第二屆奧運會則是1900年在巴黎北郊城市哥倫布（Colombes）的新田徑運動場上舉行。
為奧運會修建「運動員村」的模式也是從1924年巴黎奧運會時開始。當時為參加比賽的3000名運動員所修建的「運動員村」在賽後被拆除。而100年後的2024年奧運會的參賽運動員和相關體育界人士將高達1萬人，前來報導的記者人數則將達到兩萬人。在巴黎北部聖德尼省的新奧運村建築將會被保留下來，形成一個環保居民區域。
2024年巴黎奧運會的預算為66億歐元，而倫敦奧運會的費用超標達到150億歐元。雖然顧拜旦在世的時候就多次批評奧運會的花費巨大過於誇張，但奧運會的舉辦費用卻不斷上漲成了天文數字，讓全世界的大多數城市都無法承辦。
在奧委會的倡議下，從2024年巴黎奧運開始，將走一條綠色環保簡樸的奧運之路，巴黎奧運的預算會不會超標？成為法國媒體輿論關注的話題。自1976年蒙特利爾奧運會以來，歷屆奧運會的費用都大大超過預算，法國巴黎這次能夠成為一個例外嗎？
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