博客來全館88折快點入手淋巴保養革命：轉轉耳垂，就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕－元志銘的部落格

目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來淋巴保養革命：轉轉耳垂，就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕這本書

在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本淋巴保養革命：轉轉耳垂，就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕，就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較

提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣

所以我個人對淋巴保養革命：轉轉耳垂，就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕的評比如下

內容：★★★★

知識性：★★★★☆

閱讀性：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

淋巴保養，讓你輕鬆擁有令人驚豔的BODY！

不花錢、不必流汗運動，甚至不需要努力！

隨時隨地想到就做，只要一分鐘就能發揮功效！

任何人看到54歲的作者木村友泉，一定會為她的健康與美貌大感驚訝。她是藥劑師，48歲時驚覺肌膚鬆弛、皺紋明顯，而開始實踐淋巴保養，結果臉部和身體出現驚人的改變。現在的她，看起來竟然像20幾歲一樣年輕緊實。木村在本書中介紹她親身實踐的「佐藤式淋巴養護法」，與一般的淋巴按摩不同，強調不搓揉、不按壓、不拉扯，隨時隨地都可以自行輕鬆保養。從此你再也不需要奮力運動，或忍受超痛的按摩、花大錢做SPA了！光是轉動耳垂這個簡單的淋巴按摩動作，就可以輕鬆獲得小臉、促進淋巴循環、提升肌膚透明度、拉提熟齡肌、抗老化、緩解身體疼痛、瘦身減肥……

此外，佐藤式淋巴保養的創始人佐藤青兒醫生，也親身感受到原本頭頂髮量日漸稀疏，額頭也愈來愈高，進行淋巴保養之後，髮量變得愈來愈多、頭髮愈來愈有光澤。

基本3大保養法

先從1天1分鐘開始，只要這麼做就OK！

一、臉部淋巴保養：轉動耳垂

不只能瞬間小臉，還能改善淋巴流動，促進全身健康，可說是最重要的保養技巧！

二、肩胸局部淋巴保養：手掌翻轉拍打操

放鬆歪斜肌肉，自然矯正身體姿勢，解決慢性僵硬問題！

三、下半身淋巴保養：體側伸展操

放鬆骨盆肌肉，可從內臟保養到頭皮，徹底保養全身！

方法簡單＆立刻有感！淋巴保養的4大優點：

1.短時間即可自我保養2.立刻感受驚人效果

3.任何年齡都能展現回春功效4.美麗與健康同時提升

★特別附錄一秒就找出適合自己的保養方法！「各種症狀的淋巴保養操建議表」（速翻P92～95）

親身體驗，驚豔好評：

「淋巴保養讓我的異位性皮膚炎不藥而癒！我的肌膚再也不黯沉或嚴重搔癢，而且變得十分光滑，連皮膚科醫生也感到不可思議。體質改善之後，在短短1～2個月之間，我就瘦下5kg，效果真的很驚人！」

「我整個背部肌肉僵硬，無法放鬆。做過淋巴保養後，才真正體會到『放鬆的感覺』！原本左右兩邊高度不同的臉頰，現在變得一樣高了，真令人驚訝！」

「我是一位芭蕾舞老師，沒想到做了淋巴保養之後，背部就像被一條線往上拉一樣挺直，下半身覺得好輕鬆，小腿肌肉的質感也提升了。惱人的法令紋變淺了，臉部線條明顯往上提，我真的好開心！」

「我老是感覺頸部很緊，循環不良，做過淋巴保養之後，原本突出於後頸部的骨塊縮回去了，頸部也變直了，真的很不可思議。雙眼自然有神，鬆弛的臉頰也往上拉提，看起來更年輕，效果真的很好！」

「以前我每3個月才會來一次月經，自從開始自我保養之後，每個月都來得很準時。過去困擾我的嚴重生理痛也不藥而癒。粗糙龜裂的肌膚，也變得十分光滑。」

「我的工作需要長時間使用電腦，多虧淋巴保養，讓我的雙眼每天都很健康。前陣子買錯眼鏡，才發現我的亂視症狀減輕了，我的人生已經不能沒有淋巴保養了。」

「以前我很少流汗，如今肌膚變得潤澤閃亮，朋友都說我膚質變好了。原本像鬥牛犬般下垂、看起來顯老的臉部線條，現在也變得很緊實，整張臉小了一圈。」

「我經常趁著通勤時轉動耳垂，或是晃動雙腿。原有的頸部僵硬感，以及沉重的肩膀痠痛全都改善了。不僅如此，早上起床一定會出現的耳鳴也消失了。雖然現在壓力很大時還是會耳鳴，但我都會轉動耳垂，利用淋巴保養減輕症狀。」

「以前我的膝蓋會積水腫脹，腿上的靜脈瘤也日益嚴重，就在不知道該怎麼辦的時候，我接觸到淋巴保養。做完之後立刻見效，我真的很驚訝。」

須知

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作者：木村友泉

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譯者：游韻馨
出版社：方智

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出版日期：2014/12/25
語言：繁體中文

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熱點新聞搶先報

網搜小組／綜合報導

經常分享育兒文章的粉絲專頁My Little Villagers之前曾分享1段影片，講述患有注意力不足過動症（ADHD）的孩子與其他小朋友的差異，明明都是詢問相同的問題，但2位小孩的反應卻截然不同，也令人感到些許辛酸。

影片中的2位男、女孩都是國小一年級，小女孩朱利安娜（Giuliana）5歲時被診斷為ADHD，經常出現憂鬱、焦慮的症狀。女孩的媽媽克里斯蒂娜（Cristina）找來另一位男孩與女兒一起拍影片，問兩人「你喜歡上學嗎」、「你被霸凌過嗎」、「你討厭自己什麼地方」等相同問題，希望喚起大眾對ADHD的重視。

▲女孩說，沒什麼朋友很孤單。（圖／翻攝自即新聞，由「My Little Villagers」提供授權，下同）

當小男孩被問到「喜歡上學嗎」的時候，他立刻微笑表示喜歡，然而，朱利安娜卻是遲疑一陣並說「不喜歡」。而問小男孩「被霸凌過嗎」時，他先想了想，接著說沒有，女孩則是回答「有時候」。女孩還說，沒什麼朋友的感覺是孤單的。

▲另一名男孩則是大方看向鏡頭，對自己很有信心。

影片最後，朱利安娜用著較慢的語調說著，希望其他人可以聽聽ADHD患者說說話，「他們可以告訴有ADHD的小孩，不論你們做什麼...都做得很好，因為你們已經盡力了。」讓網友紛紛感到心疼，也有人提醒大家，不管是怎樣的孩子都應該受到公平的待遇，不要隨意霸凌這些孩子。

▼希望大家可以多聽ADHD患者的心聲。

▲給張英棟醫生看病最好先看看他出的書，不然沒得住院。（圖／翻攝自今日熱點／下同）

大陸中心／綜合報導

沒想到不僅是醫生要學識豐富，連當病人也得有幾分醫學知識，否則醫生是不收你這個病患的！在山西省一家中西醫聯合醫院，皮膚科外的走廊上擠滿了無數病患，仔細端倪，竟然每個人都拿筆考試，一問之下才知道，原來要讓張英棟醫生看病必須得先看他出版的4本書。

中西醫聯合醫院銀屑病（俗稱牛皮癬）科醫生張英棟說，「已經有三四百人參加過這個考試，不僅患者要考，患者的家屬也必須考」，病患身邊的家屬非常重要，一旦換了照護者就得重考，哪怕是還不識字的5歲小孩，只有考試及格才有資格住院。

據了解，一名負責預約掛號的人員在病患要看病前會先問，是否看過「廣汗法」的相關書籍，如果答應沒有看過，接著會說，「先看書再看病，需要住院的話要參加考試，考試內容就是張主任書中的內容」，甚至直接給賣書網站的連結，一套書包含4小本，要價人民幣130元（約合台幣588元）。

即便病患只要看診不住院，通常也會被問有沒有看過醫生的書。這起事件曝光後，引發大批討論，部分網友認為這是無良醫生在炒作賣書，但也有人認為是讓病患更能照顧自己的身體，增加醫學常識。面對外界種種質疑，張英棟醫生回應，自己從未逼迫病患買書，只是提供意見，而且要看「廣汗法」的書或者文章也可以用借的就好。

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