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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
錯誤減肥法 小心越減越老！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本錯誤減肥法 小心越減越老！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦錯誤減肥法 小心越減越老！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
錯誤的減肥方式，反而會越減越老！？
這不是在嚇你? 而是驚人的事實!
舉例來說，堅持每天跑步的人雖然體重減輕，卻也造成胸部下垂；堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人，雖然瘦下來是再好不過的事，但卻也造成了骨骼密度下降；一直重複著減肥又復胖的人，肌膚也越來越鬆弛……。一旦胸部下垂，除非是整形手術，否則要恢復原貌是件非常困難的事；當然對於下降的骨骼密度，就算再怎麼補充鈣質，恐怕無法再回到從前了。
現在正在看這本書的你，是否也經歷過嘗試了各種減肥法或健康法卻總是得不到成效的經驗呢？
本書作者坂詰真二擁有NSCA（肌力與體能訓練協會）認證的專業肌力與體能訓練師，也是NSCA所認證的私人健身教練。1996年創立SPORT&SCIENCE」後，指導各種運動員、並擔任體育醫療等專門學校的講師，亦在電視節目擔任運動指導等演出工作。
因為有此強大深厚的瘦身與鍛鍊方面的經驗，他卻發現周遭很多人用了很多時下流行的瘦身與運動方法，不但沒有持續的維持理想的體重與身型。反而還急速變老化、皮膚粗糙且何爾蒙混亂。於是他努力找出在運動、飲食上雙管齊下的方法。
一則衣則整理在這本書中。不只教你建立正確的減肥觀，透過簡單易懂的肌肉鍛鍊，讓身體重返年輕，漂亮地瘦下來！
你是否經歷過嘗試各種減肥方式卻總是得不到成效的經驗？
「瘦得健康」是追求身形美麗的最佳境界，可是你有想過，運動真的＝健康嗎？
你的減肥常識是對的嗎？
你的減肥常識說不定是錯誤的喔！？
＊以為只要運動身體某部位就可以瘦下來！錯！這是不可能的事。
＊以為人的肌肉量到了一定的歲數就不會再改變。錯！從20歲開始，肌肉量只會越來越少。
＊對於想要永遠保持美麗胸型的人，現在流行的跑步是最不適合的運動。
＊一直重複著瘦下來?復胖的人，將會導致容易虛冷的體質，如此一來，恐怕只會招來很多疾病。
＊泡澡時如果只泡半身浴，不僅無法消除疲勞，也無法達到減肥、美容效果。
＊「只喝水就會胖！」或是「明明沒吃什麼卻胖了！」像這種情形是絕對不可能會發生的。
＊以為打造出來的肌肉即使放任不管也不會消失，可以永遠維持住？
須知：
作者： 坂詰真二
新功能介紹- 譯者：陳櫻慈
- 出版社：八方
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/18
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
一名家住北部的show girl，利用到台中工作之便，與陳姓男網友相約見面，不料陳男竟帶著毒咖啡包赴約，意圖找機會性侵她，所幸巡邏員警見陳男併排違停，上前攔檢查獲，讓張女氣得大罵「差點誤上賊車！」
綜合媒體報導，台中市警局保安大隊特勤中隊4日執行巡邏勤務時，在西屯區甘肅路、漢口路口發現一輛白色自小客車併排違停，員警上前盤查，發現車內坐著29歲的陳姓男駕駛和19歲、外型亮麗的張姓女子，其中陳男神情緊張、雙手顫抖，員警見他形跡可疑，要求兩人出示證件受檢。
警方表示，陳男下車受檢時，員警發現車內排擋桿左側塞著一個紙袋，經查後發現裡面裝著7包咖啡包，陳男見狀向警方稱，曾在夜店聽說這種咖啡包是美容聖品，喝了之後有膚質變好、膚色變亮的效果，便買了幾包，打算送給張女當見面禮。
但警方檢測後，發現咖啡包內的物品呈現二級毒品MDMA陽性反應，當場戳破陳男謊言，張女也當場翻臉對陳男大罵，警方訊後將陳男依毒品罪嫌移送法辦。
▲警方在陳男車內找到一個紙袋，裡面裝的咖啡包經檢測後呈現毒品反應。（圖／社會中心翻攝 , 2017.09.09）
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。
※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)
※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995
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防災訊息你的手機收到了嗎？21日適逢台灣921大地震17周年，行政院訂將9月21日訂為全國為「國家防災日」，在上午9點21分與10點推播防災即時訊息。
國家通訊傳播委員會(NCC)首次在防災演練中，透過各電信公司發送即時警報訊息發送給4G手機用戶，分別是上午9點21分與10點傳送預警訊息，讓民眾能熟知告警服務，及時避難。
上午9點59分，有線電視系統業者也將主動切換民眾的電視頻道到公共電視台，透過播出防災測試訊息，讓國人能透過電視迅速收到災害訊息。
另外，高雄市警局也將於21日9時45分模擬台灣東北部外海，位於日本琉球島弧發生芮氏規模7.8、深度10公里地震，並引發海嘯，發布海嘯警報預警。
21日上午10時至10時10分，高雄市政府執行運用防空警報系統發布近海海嘯，緊急警報試放（鳴5秒，停5秒，反覆9次）、解除警報試放（一長音90秒），讓民眾熟悉海嘯警報音符。警報期間不實施人車管制及疏散撤離，警方請民眾不必驚慌。
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